早晨6点钟，何邦维睁开眼醒来。
这时候的叶川和李韵声还在熟睡。
刚要起身，发现枕头旁一黑乎乎的肉团，正是李韵声名为“老五”的黑猫宠物。不知道为什么跑到这边睡起来了。
老五打了个哈欠，眯着眼看了看何邦维就继续团在那里。
何邦维心情好了下，冲着黑猫轻声说道：“我见黑猫多妩媚，料黑猫见我应如是。”
这是经过了一晚，他已经把身体残存的记忆融合完了，虽然有些残缺，但对这世界已经颇为了然，连华夏的古诗词也可以运用了。
何邦维起身下了床铺，走到衣柜前，之前的衣服已经连穿两天，他要换身干净的。打开衣柜，发现除了衣服外里面还有把吉他，挑了挑，发现运动装比较多，便拿了一套白色的穿上。
他准备下去到操场跑跑步。这幅身体的强度不太令他满意，现在要从跑步开始锻炼起。
先刷牙，洗漱，融合记忆的他做着正常人该做的一切。
小心开门走出宿舍，走廊里静悄悄的还没什么人，这边宿舍楼不住新生，普遍六点钟还在睡梦中。
从宿舍楼直奔学校操场，早晨清新的空气，一路上若隐若现的桂花芬芳让人心情大好。
徽州大学在庐州有好几个校区，何邦维所在的校区是磬苑校区，这里也被学生们称为新校区，从03年启用至今已经有7年了。
学校操场的人比宿舍周边的人要多了不少，平时多有体育生来锻炼。
何邦维稍微热了热身、活动了下筋骨，就沿着操场的跑道跑起来。
徽大的操场跑道是400米的标准跑道，这会跑步的人不一而足，有带着耳机的、有招呼同伴一起的，有练自己专门项目的。
作为曾经位面的强者，何邦维自有一套强身方式，只是这个世界的规则压制超凡之力，所以他也只能从最基本的跑步练起，先打好基础再用别的方式提升。
何邦维跑步速度并不是很快，但如果细心观察就会有个惊奇的发现，他刚开始跑的时候呼吸吐纳比较快，基本是一步一吸，接着跑了不到一圈，他的呼吸速率就降了下来，是两步一吸，而一圈的时间大概是1分半钟的样子。
在跑了将近3圈后，何邦维的呼吸保持在四步一吸的节奏上，呼吸吐纳绵长不断，整个人跑起来自有种奇特的韵律。
越跑呼吸越平稳，何邦维感觉周围的一切都映入心中：后边的人是跑累了吧，步伐乱了；旁边那个跑起来是前脚掌着地，这是个练习短跑的啊；前面这个、前面这个、前面这个怎么老挡我道！